Oferta
Samoobrona dla kobiet
Wiedza, jak się bronić, to miłe uczucie. Zdobycie pewności siebie i poczucia bezpieczeństwa to jedna z najważniejszych rzeczy, które każda z nas może zrobić dla siebie. Umiejętność zachowania w niebezpiecznej sytuacji pozwala również bronić innych. To właśnie ten sposób myślenia zamienia potencjalne ofiary w przygotowane, odpowiedzialne osoby.
Większość agresorów skupia się na zastraszeniu swoich ofiar, ponieważ wybiera te osoby, które wyglądają na łatwy cel. Bycie świadomym i asertywne zachowanie to pierwszy krok do zachowania bezpieczeństwa. Wielu potencjalnych napastników zniechęci się, gdy tylko zobaczą, że jesteś gotowa podjąć walkę.
Trzy powody, dla których warto ćwiczyć samoobronę:
- Zapewnienie bezpieczeństwa
Samoobrona nie tylko pomaga rozwijać umiejętności fizycznej ochrony, ale także pomaga rozpoznać niebezpieczną sytuację. Umiejętności te mogą pomóc Ci zachować spokój i pewność, zmniejszając przy tym niepokój podczas np. samotnych spacerów. Wyostrza również refleks, co oznacza, że jesteś w stanie szybciej reagować na nieoczekiwane sytuacje.
- Wzmocnienie pewności siebie
Samoobrona pomaga w zwiększeniu poczucia własnej wartości i ogólnej pewności siebie. Buduje twoją wiarę w swoje umiejętności, ponieważ wiesz, że w razie konieczności ochronisz siebie i swoich bliskich.
- Poprawa kondycji i zmniejszenie stresu
Samoobrona to świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia, ale też zmniejszenie poziomu stresu. Stres i niepokój mogą powodować rozproszenie uwagi, mniejszą świadomość sytuacji i otoczenia oraz zmniejszają pewność siebie. Ponadto, ćwiczenia fizyczne wspierają uczucie rozluźnienia i szczęścia!
Umiejętności i wiedza w zakresie samoobrony pomagają uniknąć sytuacji przemocy i lepiej przygotować się do radzenia sobie z nimi, gdy uniknięcie nie jest możliwe. Zrozumienie, w jaki sposób pojawiają się i rozwijają brutalne sytuacje, pozwala wygospodarować czas i dystans, aby Twoje techniki samoobrony fizycznej były skuteczne.
Zaufanie wobec siebie oznacza, że nie musisz żyć w strachu. Świadomość tego, że wiesz, co robić w niebezpiecznej sytuacji uspokaja nie tylko Ciebie, ale także Twoich bliskich, Twoje dzieci, członków rodziny lub inne osoby, które na Tobie polegają.
Oferta
Samoobrona dla Mężczyzn
Zastanawiałeś się kiedyś, czy warto inwestować w zajęcia z samoobrony? Jeśli odpowiedź jest twierdząca, prawdopodobnie masz uzasadnione obawy dotyczące bezpieczeństwa swojego lub swoich bliskich.
Samoobrona niekoniecznie oznacza fizyczne pokonanie napastnika, ale zachowanie bezpieczeństwa, gdy znajdziesz się w sytuacji zagrożenia. Czasami może być to fizyczne zmierzenie się z napastnikiem, ale czasem wystarczy po prostu dobra strategia, której nauczymy Cię kursie.
Dlaczego warto zapisać się na kurs?
Bez względu na to, jak zareagujesz na niebezpieczeństwo, na pewno zareagujesz lepiej, jeśli celowo sprawdzisz się w takich sytuacjach. Samoobrona to nie tylko walka. To coś więcej niż noszenie broni czy noża. Techniki, których powinieneś się nauczyć, obejmują również świadomość sytuacyjną i umiejętności oceny zagrożeń, asertywność werbalną i metody deeskalacji konfliktów.
Jedną z najczęściej wymienianych zalet samoobrony jest fakt, że stajesz się bardziej pewny siebie i ufasz sobie bardziej. Treningi zachowania w nietypowej sytuacji wyposażą Cię w kluczowe dla obrony elementy, takie jak zdolność podejmowania decyzji i wiedzę praktyczną.
Zdolność oceny sytuacji i podejmowania decyzji to najważniejszy moment, w którym wybierasz najlepszy sposób radzenia sobie z zagrożeniem. Walka z agresorem nie jest jedynym wyjściem z niebezpiecznej sytuacji – im więcej narzędzi nauczyłeś się używać, tym więcej opcji masz do dyspozycji. Wiedza, kiedy uciekać, kiedy rozmawiać, a kiedy walczyć, jest niezbędna do skutecznej obrony.
Praktyczna wiedza jest sumą wszystkich technik uderzania, kopania i rzucania, których nauczysz się na zajęciach. Ponadto zyskasz umiejętności z zakresu metod unikania konfliktów lub ich deeskalacji, a także dowiesz się, jaką rolę w nietypowej sytuacji odgrywa Twoja postawa czy sposób werbalnej komunikacji.
Regularny trening poprawia koncentrację, skupienie, samokontrolę, świadomość i percepcję. Poza tym, że wzmacnia sprawność fizyczną, ćwiczy także umysł, ciało i ducha. Nauka samoobrony może dać ci pewność siebie i umiejętność kontrolowania niebezpiecznej sytuacji.
Prawdziwy trening samoobrony wykracza daleko poza naukę ciosów, blokowania i kopania – najlepszą samoobroną jest nie wdawanie się w konflikt. Mówi się, że najpotężniejszą ludzką „bronią”, nie jest siła fizyczna, a bystry umysł.
Oferta
Samoobrona dla Dzieci
Wszyscy dbamy o to, by ochronić nasze dzieci przed potencjalnymi zagrożeniami. Mówimy im, aby nie rozmawiały z nieznajomymi, nie podchodziły zbyt blisko do ich samochodu lub nie przyjmowały cukierków. Często jednak zapominamy o tym, że dzieci najlepiej uczą się poprzez doświadczanie, odgrywanie ról, realną próbę odnalezienia się w wymyślonej sytuacji.
Samoobrona uczy dzieci (a także dorosłych), jak wykorzystywać agresję napastnika przeciwko niemu samemu. Czy wiesz, że czasem szybkie uszczypnięcie skóry na ramieniu lub nodze może być wszystkim, czego potrzeba, aby uciec przed atakiem napastnika? Takie podejście neguje jakąkolwiek przewagę rozmiaru lub siły, umożliwiając dzieciom naukę skutecznej samoobrony.
Chociaż najbardziej oczywistym powodem nauki samoobrony jest zachowanie bezpieczeństwa, ma ona również wiele dodatkowych zalet:
Aktywność fizyczna
Aby móc się obronić, trzeba być sprawnym fizycznie. Zajęcia z samoobrony pomogą wzmocnić mięśnie oraz poprawić równowagę i koordynację. Warto pamiętać, że ćwiczenia ruchowe, rozładowują napięcie, a także uwalniają endorfiny i poprawiają nastrój!
Trening umiejętności społecznych i nauka szacunku
Zajęcia odbywają się w grupach, dlatego dzieci będą miały okazję poznawać nowych znajomych z pozaszkolnego środowiska. Samoobrona jest bardzo podobna do sztuk walki, gdzie podkreśla się wagę szanowania różnic, szanowania starszych oraz okazywania tolerancji wobec innych.
Zwiększenie pewności siebie
Dzieci będą czuły się spokojniejsze podczas samotnych wyjść lub podejrzanych sytuacji, ponieważ będą wiedziały, jak radzić sobie w przypadku zagrożenia. Poza tym, świadomość, że potrafią walczyć, pozwoli im przeciwstawić się np. łobuzowi w szkole.
Nauka nowych umiejętności i wytrwałości
Dzieci będą uczyć się walki, dobrze przy tym się bawiąc. Samoobrona jest zarówno zabawna, jak i trudna, dzięki czemu może być niezwykle satysfakcjonująca dla dzieci, gdy widzą, jak duże czynią postępy. Co więcej, regularny trening pozwoli dzieciom uświadomić sobie, że są w stanie osiągnąć więcej, niż dotychczas przypuszczały.
Samoobrona jest ważną umiejętnością życiową. Na naszym kursie dzieci zyskają pewność siebie, nowe przyjaźnie, a także umiejętności, których potrzebują, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo. Zajęcia z samoobrony podkreślają znaczenie skupienia, koncentracji i determinacji, co z pewnością zaprocentuje również na innych obszarach życia.
Oferta
Szkolenie pierwszej pomocy dla dzieci “mali ratownicy”
Każde dziecko marzy o tym, by zostać bohaterem, uratować pokrzywdzonych, wykazać się odwagą i zostać docenionym. Nauka pierwszej pomocy jest nieocenioną umiejętnością życiową. Pomaga dzieciom stać się bardziej świadomymi ryzyka i wyposaża je w wiedzę, która zapewni im bezpieczeństwo i pomoc sobie lub innym w nagłych wypadkach medycznych. Może nawet uratować im życie. Brzmi bohatersko prawda? 😉
Na naszym szkoleniu przygotujemy dzieci i młodzież do przeprowadzenia natychmiastowej akcji ratowniczej w obliczu zagrożenia zdrowia i życia poszkodowanego, nauczymy prawidłowego udzielania pierwszej pomocy, dbania o własne bezpieczeństwo, właściwego reagowania i wzywania pomocy.
Jakie umiejętności zdobędzie Twoje dziecko?
Dzieci dowiedzą się o tym, co dzieje się z ich ciałami, jeśli przydarzy im się wypadek oraz jak zatroszczyć się o siebie lub innych, gdy w pobliżu nie ma nikogo dorosłego. Ponadto nauczą się jak:
- ocenić stan poszkodowanego
- właściwie wezwać pomoc
- wykonać prawidłową pozycję boczną
- ocenić podstawowe parametry życiowe
- przeprowadzić resuscytację krążeniowo-oddechową
- reagować w przypadku zadławienia
- zabezpieczyć złamania, skręcenia, skręcenia
- opatrzeć rany i krwotoki
- jak postępować w wybranych sytuacjach awaryjnych
Zdajemy sobie sprawę, z tego, że dzieci najlepiej uczą się poprzez doświadczanie i zabawę. Zajęcia są praktyczne, dostosowane do wieku i możliwości małych uczniów. Dokładny plan szkolenia organizowany jest w taki sposób, aby każde z dzieci miało czas na dokładnie przećwiczenie wszystkich poznanych działań.
Po zakończeniu szkolenia dzieci otrzymają certyfikat Małego Ratownika.